Se ti piace correre a livello amatoriale i 5000 m. sono una specialità interessante perchè orientata sul mezzo fondo e non pericolosa dal punto di vista cardio respiratorio per la sua qualità di esercizio aerobico. Devi affrontare queste gare sempre con la mentalità giusta e un buon allenamento di base. Se vuoi affrontare l’impegno non […]
Come Scegliere un Tapis Roulant
Nonostante il tapis roulant sia un attrezzo semplice da utilizzare, vi sono alcuni accorgimenti che è bene ricordare. La prima regola fondamentale, per quanto possa suonare strana è MAI VOLTARSI MENTRE SI è IN MOVIMENTO, perché la perdita di equilibrio è garantita. Tutti i tapis roulant sono dotati di un sistema di sicurezza che blocca […]
Come Sostituire le Lampade Alogene
Per l’illuminazione delle nostre abitazioni, spesso abbiamo lampadari, lumi e plafoniere che utilizzano le lampade alogene, ossia lampade che hanno un grosso potere in termini di irradiazione di luce. Quando queste lampade si fulminano e vengono sostituite, non facciamo attenzione ad alcuni aspetti che, se curati, possono allungare la vita della lampada appena montata. Dopo […]
Come Realizzare un Pouf Fai da Te
Se volete dare un tocco di fantasia e di colore in più al vostro soggiorno, il pouf, o poltrona a sacco, è la scelta ideale perché oltre ad essere d’arredamento, è anche molto comodo. Quindi, vediamo insieme come realizzare un pouf in casa. Occorrente Scegliete la stoffa che più vi piace per l’esterno, che dovrà […]
Come Scegliere un Sistema di Sicurezza Wireless
I sistemi di sicurezza per le abitazioni si stanno rapidamente evolvendo verso soluzioni senza filo (wireless). Con l’aumento di furti e effrazioni, la sicurezza è un tema molto importante per le persone. Questi sistemi sono installati per funzionare come occhi e orecchie dei componenti della famiglia quando non sono a casa o stanno dormendo, Spesso […]