Vediamo di cosa sono fatti i nostri allenamenti autogestiti. Regole Generali Il riscaldamento è una pratica fondamentale per qualsiasi tipo di preparazione: un modo per coniugare l’efficienza dell’allenamento, la salute di prestazione, la longevità sportiva col massimo dei risultati in termini di performance e divertimento. Gli esercizi globali di movimento, coordinazione e abilità coinvolgono in […]