Come Preparare Porri Fritti ?>

Come Preparare Porri Fritti

I porri sono degli ortaggi abbastanza usati nel nostro Paese, si usano sia per condimento che per vere e proprie pietanze a base di essi. In questa guida ti indico come preparare quelli fritti. Impiegherai circa un’ora ma vedrai che ne varrà la pena. Le dosi sono per quattro persone. Occorrente Porri 600gr Limone 1 Prezzemolo Olio Sale Pepe Prendi i porri, taglia le cime lasciando solo la parte bianca e lavali per bene in abbondante acqua corrente, poi prendi…

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Come Strutturare l’Allenamento in Casa ?>

Come Strutturare l’Allenamento in Casa

Ogni allenamento dovrebbe iniziare con un riscaldamento e finire con un defaticamento . Ricordate l’andamento gaussiano della realtà? I migliori risultati, in termini sia di performance pura che di fitness e di wellness, si ottengono rispettando un andamento gaussiano, il più vicino ai ritmi dei fenomeni naturali. La parte più intensa della seduta dovrebbe stare al centro dell’allenamento, quando siamo pronti a dare il massimo. Anche se i vostri allenamenti sono molto blandi, prendete questa buona abitudine! Entrate gradualmente nel…

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Manutenzione Lavatrice – Cosa Fare ?>

Manutenzione Lavatrice – Cosa Fare

Una corretta manutenzione periodica della propria lavatrice è di fondamentale importanza sia per la nostra salute che… per il nostro portafoglio. Mantenere in perfetto stato la propria lavatrice significa prevenire noiose e costose riparazioni tecniche dovute ai danni prodotti dalle incrostazioni, ma anche evitare che la lavatrice diventi l’ambiente ideale di microorganismi in grado di infettare o quantomeno rovinare ogni nostro bucato. In questa guida spieghiamo come effettuare la manutenzione della lavatrice. Se il problema è invece nella centrifuga, è…

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Come Preparare gli Involtini di Pesce Spada ?>

Come Preparare gli Involtini di Pesce Spada

Una ricetta molto apprezzata nella tradizione culinaria siciliana, è quella degli involtini di pesce spada. In questa guida ti spiego come preparare questo delizioso secondo di pesce, in pochi e semplici passi. Ti raccomando di servirlo accompagnato da un buon vino bianco. Occorrente Ingredienti per 4 persone Gr. 100 di pesce spada a pezzetti 4 fette sottili di pesce spada 1 uovo Cipolla, prezzemolo Gr. 100 provolone piccante olio di oliva, sale e pepe. Gr. 100 pane grattato Prendi un…

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Allenarsi in Casa – Esercizi Adatti a Tutti ?>

Allenarsi in Casa – Esercizi Adatti a Tutti

Dicevamo che uno dei limiti degli esercizi di potenziamento a corpo libero, cioè effettuati sfruttando il solo peso corporeo o l’inerzia dei movimenti, è che a volte sono troppo impegnativi. Prendiamo il classico esempio dei piegamenti delle braccia (comunemente – ed erroneamente – detti flessioni sulle braccia): si tratta, per molti, di un esercizio troppo faticoso. Penso ad un adolescente o preadolescente, ad una donna fuori allenamento, ad una persona anziana, a chi affronta un recupero post-operatorio o post-traumatico. Oltre…

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