Patrick Gaubert

Desideri preparare un gustosissima ricetta per i tuoi ospiti? Hai alcune fette di prosciutto cotto in frigorifero? Allora ti consiglio di seguire questa ricetta, semplice da preparare e buonissima. Prepara tutti gli ingredienti e inizia subito la realizzazione di questo piatto. Occorrente 8 fette di proscitto cotto 150 gr di petto di pollo 100 gr di carciofi 25 gr di farina 25 gr di burro 1 bicchiere di latte 1 cucchiaio di olio Dado Sale Pepe Prendi il petto di…

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Ogni allenamento dovrebbe iniziare con un riscaldamento e finire con un defaticamento . Ricordate l’andamento gaussiano della realtà? I migliori risultati, in termini sia di performance pura che di fitness e di wellness, si ottengono rispettando un andamento gaussiano, il più vicino ai ritmi dei fenomeni naturali. La parte più intensa della seduta dovrebbe stare al centro dell’allenamento, quando siamo pronti a dare il massimo. Anche se i vostri allenamenti sono molto blandi, prendete questa buona abitudine! Entrate gradualmente nel…

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Una corretta manutenzione periodica della propria lavatrice è di fondamentale importanza sia per la nostra salute che… per il nostro portafoglio. Mantenere in perfetto stato la propria lavatrice significa prevenire noiose e costose riparazioni tecniche dovute ai danni prodotti dalle incrostazioni, ma anche evitare che la lavatrice diventi l’ambiente ideale di microorganismi in grado di infettare o quantomeno rovinare ogni nostro bucato. In questa guida spieghiamo come effettuare la manutenzione della lavatrice. Se il problema è invece nella centrifuga, è…

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Una ricetta molto apprezzata nella tradizione culinaria siciliana, è quella degli involtini di pesce spada. In questa guida ti spiego come preparare questo delizioso secondo di pesce, in pochi e semplici passi. Ti raccomando di servirlo accompagnato da un buon vino bianco. Occorrente Ingredienti per 4 persone Gr. 100 di pesce spada a pezzetti 4 fette sottili di pesce spada 1 uovo Cipolla, prezzemolo Gr. 100 provolone piccante olio di oliva, sale e pepe. Gr. 100 pane grattato Prendi un…

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Dicevamo che uno dei limiti degli esercizi di potenziamento a corpo libero, cioè effettuati sfruttando il solo peso corporeo o l’inerzia dei movimenti, è che a volte sono troppo impegnativi. Prendiamo il classico esempio dei piegamenti delle braccia (comunemente – ed erroneamente – detti flessioni sulle braccia): si tratta, per molti, di un esercizio troppo faticoso. Penso ad un adolescente o preadolescente, ad una donna fuori allenamento, ad una persona anziana, a chi affronta un recupero post-operatorio o post-traumatico. Oltre…

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